🌿 Mitos e Verdades sobre a Hipnose Terapêutica

A hipnose clínica é uma ferramenta segura, eficaz e amplamente utilizada em contexto terapêutico. Aqui encontras respostas diretas e claras sobre os maiores mitos — para que possas sentir-te informada/o, tranquila/o e confiante.

MITO 1 — “Na hipnose, perco a consciência.”

Verdade:
Na hipnose terapêutica manténs sempre a consciência e o controlo. O estado hipnótico é semelhante a uma concentração profunda — estás consciente de tudo, apenas mais focada/o e relaxada/o.

MITO 2 — “O hipnoterapeuta controla a minha mente.”

Verdade:
Isso não é possível.
A hipnose é um processo colaborativo: precisas sempre de participar. Nenhum hipnoterapeuta pode manipular pensamentos, vontades ou comportamentos. Continuas plenamente capaz de tomar decisões.

MITO 3 — “Posso ficar ‘preso’ no transe.”

Verdade:
Não existe qualquer possibilidade de ficar “preso” no estado hipnótico.
Mesmo que o terapeuta ficasse em silêncio, o teu corpo e mente regressam naturalmente ao estado de vigília ao fim de poucos minutos.

MITO 4 — “Vou revelar coisas que não quero.”

Verdade:
Durante a hipnose manténs sempre proteção emocional e consciência moral.
Não revelas nada contra a tua vontade. O subconsciente protege o que precisa de ser protegido.

MITO 5 — “A hipnose é perigosa.”

Verdade:
A hipnose clínica é segura quando praticada por profissionais qualificados.
É utilizada há décadas em contexto médico e terapêutico para ansiedade, gestão emocional, compulsões, dor, trauma, autoestima e muito mais.

MITO 6 — “Apenas pessoas ‘fracas’ ou ‘crédulas’ entram em hipnose.”

Verdade:
A capacidade de entrar em transe não tem relação com força mental.
Pessoas racionais, analíticas e muito conscientes entram em hipnose com facilidade. O que facilita o processo é a colaboração, não a credulidade.

Conclusão

A hipnose terapêutica é um processo seguro, respeitador e orientado para o bem-estar. É uma forma de aceder ao teu interior de forma consciente, tranquila e totalmente guiada por um profissional.