As pessoas chegam à terapia com sintomas diferentes, mas muitas vezes com o mesmo tipo de funcionamento interno: conflito, excesso de controlo, desgaste emocional ou bloqueio. 

 As áreas abaixo não são rótulos.
São contextos onde determinados padrões internos tendem a manifestar-se. 

A ansiedade não surge porque a pessoa “pensa demais”.
Surge porque o sistema interno aprendeu que precisa de estar sempre em alerta.

Neste tipo de processo, o trabalho passa por:
– compreender o mecanismo de antecipação constante
– reduzir a reatividade do sistema nervoso
– criar maior sensação de segurança interna

O objetivo não é eliminar pensamentos, mas deixar de ser dominado por eles.

Procrastinação e autossabotagem raramente são falta de disciplina.
São, muitas vezes, estratégias inconscientes de proteção.

Aqui o trabalho terapêutico ajuda a:
– identificar o conflito interno que bloqueia a ação
– compreender o medo subjacente (falhar, mudar, expor-se)
– criar novas respostas internas mais ajustadas

Avançar torna-se possível quando o conflito interno diminui.

Dificuldades de autoestima não se resolvem com afirmações positivas.
Resolvem-se quando a pessoa compreende como aprendeu a relacionar-se consigo própria.

O acompanhamento pode ajudar a:
– identificar padrões de autocrítica e culpa
– reduzir exigência interna constante
– construir uma relação interna mais estável e realista

Autoestima não é confiança cega.
É coerência interna.

Muitas dificuldades relacionais repetem-se porque o padrão interno permanece o mesmo.

O trabalho terapêutico pode apoiar na:
– compreensão do tipo de vínculo criado
– identificação de padrões de dependência, evitamento ou controlo
– construção de limites mais claros

Mudar relações começa, quase sempre, por mudar a relação interna.

Dificuldades em dormir ou descansar não são apenas físicas.
Frequentemente indicam um sistema que não sabe desligar.

Neste contexto, o trabalho pode focar-se em:
– reduzir hiperativação interna
– criar estados internos de maior segurança
– melhorar a capacidade de descanso real

Dormir melhor não é desligar a mente à força.
É permitir que o corpo confie.

Fases de transição trazem instabilidade, questionamento e perda de referências internas.

O acompanhamento pode ajudar a:
– reorganizar identidade e expectativas
– integrar mudanças físicas e emocionais
– criar nova estrutura interna para a fase atual

Transições não são falhas.
São momentos de reorganização profunda.

Estas áreas não definem pessoas.
Servem apenas como pontos de partida para compreender o funcionamento interno de cada caso.

O primeiro passo é sempre uma consulta de esclarecimento, onde avaliamos se este tipo de trabalho faz sentido para si.

A consulta de esclarecimento é um espaço de conversa, clareza e orientação inicial